ความแตกต่างของระดับน้ำตาลในเลือด

ความแตกต่างของระดับน้ำตาลในเลือดในทั้งสองกลุ่มในเวลาต่อมาในวันนี้ชี้ให้เห็นว่าผลของการลดระดับกลูโคสหลังมื้ออาหารโดยรวมนั้นสามารถนำมาประกอบกับการตอบสนองต่ออาหารเช้าได้โดยไม่มีหลักฐานว่า ตอบสนองต่ออาหารกลางวันหรืออาหารเย็น ผลการศึกษาของเราเสนอให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงการกระจายตัวของธาตุอาหารหลักตลอดทั้งวัน

เพื่อให้คาร์โบไฮเดรตถูกจำกัด ในมื้อเช้าด้วยอาหารกลางวันและอาหารเย็นที่สมดุลแทนที่จะบริโภคอย่างสม่ำเสมอและมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางตลอดทั้งวัน อีกแง่มุมหนึ่งที่น่าสนใจของการวิจัยผู้เข้าร่วมสังเกตว่าความหิวก่อนมื้ออาหารและความอยากทานอาหารหวานในตอนต่อมามีแนวโน้มลดลงหากพวกเขากินอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้อยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในอาหารอาจเป็นขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน