พัฒนากลไกการเผชิญกับปัญหา

การตระหนักรู้ที่ไม่มีการตัดสินของช่วงเวลาปัจจุบันและกลับไปสู่การรับรู้นั้นอย่างต่อเนื่องเมื่อถูกดึงออกจากสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว เชื่อว่าการฝึกสติมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจส่งผลให้จิตใจมีสมาธิในการลดความรู้สึกเชิงลบและเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลายของร่างกาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักศึกษาแพทย์มีความเสี่ยงสูงอย่างไม่เป็นสัดส่วนสำหรับภาวะซึมเศร้า

และความวิตกกังวลและการฝึกสติสามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาเพื่อลดความรู้สึกเหล่านี้ การศึกษาก่อนหน้านี้ยังแสดงให้เห็นว่านักศึกษาแพทย์มักจะออกจากหลักสูตรการทำสมาธิเพราะขาดเวลาและการสนับสนุนอื่น ๆ ผู้ปฏิบัติงานรัตเกอร์พบว่ามีการขาดการวิจัยในการระบุวิธีการทำสมาธิที่อาจเข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับนักศึกษาแพทย์และแพทย์ที่ไม่ว่าง สำหรับการศึกษาของพวกเขาพวกเขามอบหมายให้นักศึกษาแพทย์กลุ่มหนึ่งไปสู่หลักสูตรเบื้องต้นสองชั่วโมงหรือหลักสูตรแปดสัปดาห์เต็มสำหรับการไกล่เกลี่ย ผู้ที่เรียนหลักสูตรแปดสัปดาห์คุ้นเคยกับเทคนิคการฝึกสติและรู้สึกสบายใจที่จะแนะนำผู้ป่วย